神宮外苑・代々木エリアでのゴルフのスキルアップ ダイエット 腰痛肩こり 肉体改造 ボディメイキングなど身体・健康に関するお悩みは運動屋までお気軽にご相談ください

皇居マラソン&マラソン大会

もともとは、有酸素運動が苦手な会員さんのために、少しでも楽しく痩せてもらいたいので始めました。
最初はジョギングというより、ウォーキングの会でした。
少しづつ皆さん進歩して、ハーフマラソンに出られるくらいまで進歩しました。

皇居マラソン&マラソン大会

競泳マスターズ大会

3年くらい前から、マスターズ大会に出始めました。
まだまだ遅いですが、50mクロールが3年間で自己ベスト35秒→28秒12まで縮める事ができました。
早く泳ぐことも大切ですが、楽しく一生続けることをテーマにやっています。

競泳マスターズ大会

社交ダンス

写真中央の男性は社交ダンスの競技力UPと腰痛改善のためにトレーニングをしています。
大会前の腰痛予防&腰痛改善の身体のコンディショニング風景です。

社交ダンス

ダイビングのイベント

皆さん25mのクロールが泳げないところからスタートして、全員200mのクロールを泳げるようになったので記念にイベントとして皆でダイビングのCカードを取得した時の、講習風景です。

ダイビング

高齢者グループレッスン

足腰が悪く、電車で遠くまで行けない方や、運動をしたことがない未経験者、腰痛や肩痛、膝痛などの痛み改善することを目的とした、高齢者のためのグループレッスンです。
世田谷代田で毎週月曜日。朝9:00〜12:00までの1H×3コマ教えています。 

お遍路さん

左側の男性はもともと椎間板ヘルニアに悩んでいましたが、痛みを改善後に四国巡礼お遍路さん(88カ所巡り)をしたいとの要望で1年前から始まりました。
1回で全てを回ると最低でも2ヵ月かかるために、身体の負担を考慮して春&秋3泊4日で年に2回づつに分けて5年間で回ろうと計画をしました。

講習会

インプルーブというパーソナルトレーナーの集まりで、トレーナー向けのダイエット講習会をやりました。
一言でトレーナーと言っても、それぞれの得意分野が違うため、勉強しながら情報交換をしています。
しかも、医師や様々な分野のトレーナーを講師に招き、指導する側やされる側の両方を体験することができて、スキルUPに繋がっています。

 
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